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Gérer son stress en situation professionnelle
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Avant de commencer
1. Définition du stress
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2. La respiration
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3. La relaxation dynamique
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4. La cohérence cardiaque
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5. Le lâcher-prise
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6. La confiance en soi
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7. Applications au quotidien
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8. La méditation
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9. La sophrologie pour les enfants
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Fin de la formation
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